دو چیز شما را تعریف میکند :
بردباری تان، وقتی هیچ چیز ندارید
و نحوه رفتارتان، وقتی همه چیز دارید
تنها دو روز در سال هست که نمیتوانی هیچ کاری بکنی :
یکی دیروز
و دیگری فردا
دو شخص به تو می‌آموزد :
یکی آموزگار، یکی روزگار
اولی به قیمت جانش، دومی به قیمت جانت
آدما دو جور زندگی میکنن :
یا غرورشونو زیر پاشون میذارن و با انسانها زندگی میکنن
یا انسانها رو زیر پاشون میذارن و با غرورشون زندگی میکنن
دو چیز که برا همه درسته :
همه یادشون می‌مونه باهاشون چیکار کردى
ولی یادشون نمیمونه براشون چیکار کردى ،،،،،
تا زنده‌ای زندگی کن!
اگر زندگی‌ات را به کمال دریابی، وحشت مرگ از بین خواهد رفت!
وقتی کسی بهنگام زندگی نمی‌کند، نمی‌تواند بهنگام بمیرد.
از خود بپرس که آیا زندگی را به کمال دریافته‌ای؟ آیا زندگی خودت را زیسته‌ای؟ یا با آن زنده بوده‌ای؟ آیا آن را برگزیده‌ای؟ یا زندگی‌ات تو را برگزیده‌است؟ آیا آن را دوست داری؟ یا از آن پشیمانی؟
این است معنی زندگی را به کمال دریافتن.
نکاتی که مردم شخصیت شما را براساس آن قضاوت می کنند
ما معمولا فکر می‌کنیم قضاوت مردم از شخصیت آدم‌ها بر اساس محتوای مکالمات و سایر رفتارهای مشخص آنها است، در حالی که تحقیقات چیز دیگری را نشان می‌دهند.
در واقع بیشتر قضاوت‌های ما بر اساس جزئیات کوچک‌تر و ظریف‌تری است، مانند دست دادن و زبان بدن. معمولا عقیده‌ی کامل ما درباره‌ی افراد تنها بر اساس این رفتارها شکل می‌گیرد.قضاوت کردن عمل ذاتی و جدانشدنی مغز انسان است. این عملکرد باعث میشود نتوانیم به سادگی از ارزش‌گذاری و تفسیر رفتار افرادی که ملاقات می‌کنیم بگذریم.
در واقع مهارت ما در قضاوت شخصیت افراد بر اساس جزئیات آنقدر زیاد است که در تحقیقی که در دانشگاه کانزاس انجام شد افراد مورد آزمایش توانستند ویژگی‌های شخصیتی‌ای نظیر درون‌گرایی/برون‌گرایی، پایداری احساسات، دلپذیر بودن، با وجدان بودن و صریح بودن افراد را تنها با نگاه کردن به تصویر کفش‌‌های آنها به درستی تشخیص دهند.
رفتارهای ناخودآگاه ما زبان مخصوص به خود را دارند و لزوما مطالب خوبی را بیان نمی‌کنند. این رفتارها به بخش جدانشدنی شخصیت شما تبدیل شده‌اند و اگر تا کنون به اندازه‌ی کافی به آنها اهمیت نداده‌اید، بهتر است هر چه زود‌‌تر شروع کنید چون آنها می‌توانند زندگی حرفه‌ای شما را خراب کنند.
برخورد با کارمندان پشتیبانی
چگونگی رفتارتان با این کارمندان نشان‌دهنده‌ی ماهیت شخصیت شماست، به حدی که به عنوان یک روش در مصاحبه‌های شغلی به کار می‌رود. مصاحبه‌کنندگان با زیر نظر گرفتن رفتار شما با کارمندان پشتیبانی هنگام ورود و ترک ساختمان متوجه میشوند که رفتار معمول شما با مردم چگونه است. بیشتر مردم هنگام صحبت با مدیر مسئول یا سایر افراد دارای مقامی مهم، محترمانه رفتار میکنند ولی بعضی از آنها به محض اینکه از در خارج میشوند تغییر شخصیت می‌دهند و با تحقیر و بی‌اعتنایی با سایر افراد برخورد میکنند. همچنین در ملاقات‌های حرفه‌ای در رستوران این رفتار به چشم می‌آید. اگر مخاطبان‌تان رفتار بد شما با دیگران را ببینند هر چقدر هم با آنها خوب برخورد کنید بی‌فایده است.
بررسی تلفن همراه
بیرون آوردن گوشی موبایل هنگام صحبت برای مخاطب بسیار ناخوشایند است. این عمل بی‌احترامی، عدم توجه، کمبود مهارت گوش‌دادن و بی‌ارادگی را می‌رساند. بهتر است مگر در موارد اضطراری از موبایلتان استفاده نکنید. تحقیقی در دانشگاه الون (Elon) تایید میکند که بیرون آوردن گوشی موبایل در هنگام مکالمه باعث کاهش کمّیت و کیفیت برهم‌کنش‌های چهره‌به‌چهره میشود.
عادت های عصبی
لمس کردن ناخن‌ها یا صورت یا کشیدن پوست‌تان نشان میدهد که عصبی، دستپاچه و خارج از کنترل هستید. با توجه به تحقیقی در دانشگاه میشیگان، این عادت‌های عصبی می‌توانند نشان‌دهنده‌ی شخصیت کمال‌گرای فرد باشند. همچنین احتمال بیشتری می‌رود که این افراد هنگامی که خسته و بی‌حوصله شوند بیشتر گرفتار این عادت‌ها شوند.
پرسیدن از مخاطب درباره ی خودش
تا به حال مکالمه‌ای داشته‌اید که در آن طرف مقابل‌تان مدام از خودش حرف بزند؟ مدت زمانی که طول میکشد تا نسبت به دانستن نظر مخاطب‌تان علاقه نشان دهید یک ویژگی مهم برای تعیین شخصیت شماست. افرادی که فقط راجع به خودشان حرف می‌زنند، افرادی خودنما و خود‌شیفته هستند که در واقع توجه شما را به نفع خود میگیرند. کسانی که کمتر از خودشان می‌گویند و بیشتر از شما راجع به خودتان می‌پرسند افرادی آرام و فروتن هستند که وقت و توجه‌شان را به شما می‌دهند. اگر بتوانید بین این دادن و گرفتن تعادل برقرار کنید می‌توانید تبادلگر دو‌جانبه و مخاطب خوبی باشید.
نحوه‌ی دست‌دادن
مردم معمولا ضعیف دست دادن را نشانه‌ی کمبود اعتماد‌به‌نفس و به طور کلی بی‌اشتیاقی می‌دانند. تحقیقی در دانشگاه آلاباما نشان داده است با وجود اینکه بهتر است شایستگی افراد را تنها با توجه به نحوه‌ی دست دادنشان قضاوت نکنیم، می‌توان با توجه به آن ویژگی‌های شخصیتی را به درستی شناسایی کرد. این تحقیق دقیقا نشان داده است که دست دادن قوی و محکم مشخص میکند که شخص کمتر خجالتی و عصبی و بیشتر برون‌گراست.
دیر کردن
مردم دیر رسیدن سر قرار را حاصل بی‌احترامی، طفره رفتن، تنبلی یا بی‌علاقگی تلقی میکنند. نتایج تحقیقی در دانشگاه ایالتی سن‌دیه‌گو که توسط جف کنت کنت صورت گرفته خلاف این را نشان میدهد. بر اساس این تحقیق افرادی که دیر میکنند معمولا کسانی هستند که چند وظیفه را به طور همزمان بر عهده دارند، یا دارای ویژگی‌های شخصیتی نوع ب، یعنی خونسرد و ریلکس هستند. تحقیق کنت نشان میدهد که دلیل دیر کردن شخصیت‌های نوع ب معمولا این است که آنها زمان را کند‌تر از دیگران تجربه میکنند. نتیجه‌ی نهایی این است که بهتر است زیاد از دیر رسیدن افراد نتیجه‌گیری نکنیم و به جای آن دلیل این تاخیر را بپرسیم.
دست‌خط
کلیشه‌های نادرست بسیاری در مورد ارتباط دست‌خط با شخصیت وجود دارد. مثلا مردم معتقدند میزان فشاری که روی کاغذ وارد می‌کنید با عصبی بودن شما مرتبط است، شییب‌دار بودن نوشته مشخص‌کننده‌ی درون‌گرایی یا برون‌گرایی شماست و تمیز بودن یا نامرتب بودن نوشته نشان‌دهنده‌ی میزان تمایل شما به سازماندهی است. تحقیقات در مورد رابطه‌ی دست‌خط و شخصیت تا کنون بی‌نتیجه بوده‌اند. در صورتی که قصد دارید نامه‌ی مهمی بنویسید بهتر است آن را تایپ کنید تا از این قضاوت مصون باشید.
ارتباط چشمی
کلید موفقیت در ارتباط چشمی تعادل است. حفظ ارتباط چشمی مهم است اما حفظ آن در تمام طول مکالمه عملی تهاجمی و غیر‌عادی تلقی میشود. در صورتی هم که ارتباط چشمی را تنها برای مدت کوتاهی حفظ کنید بی‌علاقه، خجالتی یا آشفته به نظر می‌رسید. تحقیقات نشان میدهد که حفظ ارتباط چشمی در حدود شصت درصد طول مدت مکالمه تعادل صحیحی ایجاد میکند و شما را علاقه‌مند، دوست و قابل‌اعتماد نشان میدهد.در نهایت
گاهی چیز‌های کوچک در زندگی تفاوت‌های بزرگی ایجاد میکنند. خوب است برای آنها آماده باشیم تا بتوانیم در ارتباط با دیگران تاثیر خوبی بر آنها بگذاریم
علائمی که بدن،
یک ماه قبل از سکته نشان میدهد !
شما نیاز به تبدیل شدن به یک متخصص کامل ندارید، اما کمی آگاهی از سلامتی هرگز به کسی آسیب نزده است، در مواردی که در معرض خطر هستید توجه دقیقی به آن ها داشته باشید.
1.خستگی:
خستگی غیر معمول، یکی از علائم اصلی یک حمله قلبی قریب الوقوع است، زنان این نوع علائم را بیشتر از مردان گزارش داده اند.
توضیحات:
فعالیت بدنی یا فیزیکی دلیل خستگی نیست و ممکن نیست که تا پایان روز افزایش بیابد، این نشانه کاملا مشهود است و از بین نمیرود اما در خستگی های غیر معمول برای انجام وظایف ساده مانند مرتب کردن یک تخت یا حتی دوش گرفتن دچار خستگی مفرد میشوید
خستگی غیر معمول از علائم قبل از سکته قلبی
علائم هشدار دهنده قبل از حمله قلبی
2.درد شکمی:
درد شکم، حالت تهوع، احساس خالی یا پر بودن شکم یا ناراحتی معده، از شایع ترین علائم هستند، این اتفاق در مردان و زنان به یک اندازه رخ میدهد.
توضیحات:
دردهای شکم قبل از حمله قلبی، یک اتفاق طبیعی هستند و سپس بعد از مدت کوتاهی کاهش می یابد، تنش فیزیکی نیز ممکن است باعث تشدید درد شکم شود.
3. بی خوابی :
بی خوابی نیز با افزایش خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی همراه است که در میان زنان شایع تر است، علائم بی خوابی معمولا شامل بالا رفتن سطح اضطراب و نداشتن تمرکز می شود.
توضیحات:
علائم شامل مشکل در شروع خواب ، خوابیدن آرام و صبح زود بیدار شدن است.
بی خوابی نشانه شایع سکته قلبی در زنان
نشانه های اولیه سکته قلبی چیست؟
4. تنگی نفس:
تنگی نفس یا نفس نفس زدن، یک احساس قوی است که قادر به نفس عمیق کشیدن نیست، این اغلب در میان مردان و زنان بیش از 6 ماه قبل از حمله قلبی رخ میدهد و معمولا یک نشانه هشدار دهنده از یک وضعیت پزشکی است.
توضیحات:
احساس شما در این موارد سرگیجه و سخت نفس کشیدن است.
5. ریزش مو:
ریزش مو های شما یک شاخص قابل مشاهده برای خطر بیماری قلبی است، اغلب اوقات مردان بالای 50 سال را تحت تاثیر را قرار میدهد، اما بعضی از زنان نیز ممکن است در این گروه قرار بگیرند. البته در بخش سلامت نمناک گفته بودیم که کچلی نیز به دلیل افزایش سطح هورمون کورتیزول است.
توضیحات:
به ریزش مو از تاج سر خود توجه بسیار داشته باشید.
ریزش موها نشانه اولیه سکته قلبی
با نشانه های اولیه سکته قلبی آشنا شوید
6.ضربان قلب نا منظم:
ضربان قلب شدید یا بی نظمی در ضربان قلب اغلب با حمله قلبی و اضطراب، بویژه در میان زنان همراه است، این اتفاق به طور غیر منتظره و خود به خود رخ میدهد، اما تمرینات جسمانی ممکن است محرک اضافی برای افزایش ضربان قلب، به خصوص در مورد بیماری آترواسکروروز باشد.
توضیحات:
ضربان قلب نامنظم به مدت یک تا دو دقیقه طول میکشد، اگر این اتفاق بیش از این طول کشید، ممکن است احساس سرگیجه و خستگی شدید که باید بلافاصله با پزشک تماس بگیرید.
7. عرق کردن بیش از حد:
عرق کردن غیر عادی و بیش از حد، یکی از نشانه های هشدار اولیه از حمله قلبی است و ممکن است در هر زمان از شبانه روز رخ دهد، این علائم در زنان بیشتر است و اغلب با عرق های شبانه معمول دوران یائسگی اشتباه گرفته میشود و گیج کننده است.
8. درد قفسه سینه:
زنان و مردان در شدت و اشکال مختلفی دچار درد قفسه سینه میشوند، در مردان این علامت جزو مهمترین نشانه های اولیه قلبی است که نباید نادیده گرفته شود، از سوی دیگر تنها 30 درصد از زنان را تحت تاثیر قرار میدهد.
توضیحات:
درد قفسه سینه میتواند منجر به احساس ناراحتی و سوزش در یک یا هر دو دست ( اغلب اوقات سمت چپ )، پایین فک، گردن، شانه ها یا شکم میشود، که ممکن است دائمی یا موقت باشد.
عوامل خطر سکته قلبی:
همه ما در مورد شایع ترین عوامل خطر ، مانند چاقی، عدم ورزش و سیگار کشیدن میدانیم، با این حال برخی از علائم از یاد رفته وجود دارد که ممکن است آگاهی سلامتی شما را بهبود بخشد و از حمله قلبی پیشگیری کند:
وجود یک لکه که به صورت مورب در کانال گوش یا نرمه گوش
لکه های زرد در گوشه های داخلی پلک ها
درد های ملایم که با راه رفتن شدت میگیرند
وجود مو در کانال گوش ( در میان مردان)
سفید شدن زود رس مو ها ( در میان مردان )
** توجه داشته باشید که علائم اشاره شده چنانچه با علائم دیگری همراه باشد نشانه ی اختلال دیگری به جز سکته ی قلبی در بدن باشد اما به طور کلی باید به این علائم و نشانه های اشاره شده در این بخش توجه و با بروز آنها به پزشک مراجعه کنید.
( برگرفته از بهداشت نیوز )
آدم مغرور ، خوبه که گاهی به پشت سرش نگاه کنه ببینه از چه پل‌هایی رد شده یا اینکه بداند ریشه اش کجا بوده که به اینجا رسیده ، تا به موفقیتی رسید مثل تازه به دوران رسیده ها خودش را گم نکنه که اطرافیان را بخواهد تحقیر یا تمسخر کند ، حفظ اصالت یا حفظ عزت نفس از جمله شرط انسان کامل بودن ، اگر زیر دستان را ارج نهی آن وقت تو شرط انسانیت را رعایت کرده ای ، اگر احساس کردی قدرت دست توست و به عدالت رفتار کردی آن وقت قهرمان دوران خودت میشوی ، ولی بدان غرور خاص خداوندیست که خالق جهانست ، که اراده کند موجود یا نا موجود . پس متواضع باش در همه حال ، همنوعت را کاملا درک کن تا خداوند هم به تو رحم کند .
خوشا آنان که با عزت به گیتی
بساط خویش برچیدند و رفتند
ز کالاهای این آشفته بازار
محبت را پسندیدند و رفتند
خوشا آنان که از پیمانه دوست
شراب عشق نوشیدند و رفتند
خوشا آنان که با ایمان و اخلاص
حریم دوست بوسیدند و رفتند
خوشا آنان که در راه عدالت
به خون خویش غلطیدند و رفتند
خوشا آنان که بار دوستی را
کشیدند و نرنجیدند و رفتند
من از چشمان خود آموختم رسم محبت را
که هر عضوی به درد آید
به جایش دیده می گرید
خوشا آنان که در راه عدالت
به خون خویش غلطیدند و رفتند
خوشا آنان که بار دوستی را
کشیدند و نرنجیدند و رفتند
خوشا آنان که قدر آدمیت
در این ویرانه پاشیدند و رفتند
خوشا آنان که با عزت به گیتی
بساط خویش برچیدند و رفتند
ز کالاهای این آشفته بازار
محبت را پسندیدند و رفتند
آن روز که همه به دنبال چشم زیبا هستند ،
تو به دنبال نگاه زیبا باش .
انسان بزرگ نمیشود
جز به وسیله ی فکرش،
شریف نمیشود
جز به واسطه ی رفتارش،
و قابل احترام نمیگردد
جز به سبب اعمال نیکش
تقدیم به کسانی
که شایسته ی احترامند
در سختیهای دنیا ، خدا را اندیشه کن
گذر کن ، مشکلات صحنه را تیشه کن
گر خواهی دریابی رهایی،غباردل دور کن
دل دریاب و زنگار ها را آئینه کن
چون دل آئینه شد مهر خدا را یاد کن
در امورات خیریه ، دائم مشارکت کن
دستی بگیر ز مهر و خالصانه چهره شاد کن
با خلوص نیت لبخند بر چهره های یتیمان کن
خدا تنها خدای کعبه نیست ، دل هوشیار کن
خدا در تک تک امور خیریه ، اورا مدام یاد کن
روزگار میگذره با بد و خوبش ، کمی نظر به پشت سر انداختن بد نیست ، متوجه میشم از مطلبی که در وبلاگم گذاشتم نه سالیست که گذشته اما برایم همان خاطرات ، زیبایی خودش را دارد ، امروز متوجه شدم که در صندوقچه زندگی شاید چیزهایی باشد که هرگز بکارم نیاید اما همینکه اوج خاطرات را برایم زنده میکنند بسیار لحظات طلایی و با ارزشی هستند ، پس زندگی تنها در وجود مادی خلاصه نمیشه زندگی اوج معنویت را بهمراه داره تا انسان عمری دوباره آغاز کنه ، و همیشه امید به بودن و زیستن دارد ، پس زندگی را با لحظات خوب بسازیم و لحظه‌ای غافل نباشیم .
